TIPS HAMIL ANAK KEMBAR

Assalamualaikum and hi everyone !

Semalam try buat research lepas borak dengan bff tentang bersalin. Awalnya borak pasal baby Abid. At last, dipanjangkan dengan cerita bersalin. Start dengan cerita sakit masa contraction, sampai laa nak bersalin kat hospital mana satu yang okay. Sebab scary gilerr dengar dia punya cerita, so I decide nak beranak kembar 3 terus nanti. Haha (jika diizinkan olehNya). Aminn Aaminn

Pung pang pung pang borak pasal anak hinggalah macam mana nak dapatkan anak kembar. So, i apa lagi. Mula lah menggunakan kelebihan i as bekas pelajar MLT dulu dulu. Terus cari tips cemane nak dapatkan anak kembar. 

Okay. Ni antara tips nak dapatkan anak kembar. Here we go!

1. BERAT BADAN IDEAL

Menurut kajian pada tahun 2005 yang diterbitkan oleh pakar O&G bahawa wanita yang mempunyai tubuh yang tinggi dan besar (tidak terlalu gemuk) mempunyai peluang yang lebih besar untuk mendapatkan anak kembar. Maksudnya di sini, tak underweight dan BMI (Normal). So apa lagi? Check sekarang. BMI normal ke tidak? :P

Tekan link kat bawah ni haaa kalau malas nak kira.

Check di sini

Tahap BMI yang sihat ialah antara 18.5 hingga kurang daripada 23.

Sekiranya BMI anda berada pada tahap :

• Kurang daripada 18.5 : Kurang berat badan
• 18.5 hingga 22.5 : Berat badan IDEAL
• 23 hingga 27 : Berat badan berlebihan
• 27.5 atau lebih : OBESITI  

2. BERSENAM

Melakukan senaman ringan, beriadah dan mengamalkan gaya hidup yang sihat akan meningkatkan hormon di dalam tubuh. Dengan cara ini dapat mempengaruhi masa untuk proses ovulasi (akan lebih cepat). Zaman Pak Jib ni, macam macam benda adooo. Berzumba, gym, taman permainan (jogging). Banyakkkk lah. So pilihan di tangan anda. Kalau Dikda, Dikda pilih untuk jogging sambil layan lagu Secret Love Song :D

Gym

Zumba

3. GENETIK KELUARGA

Actually, genetik ni adalah lebih kepada genetik di sebelah wanita itu sendiri. Jika keluarga sebelah wanita mempunyai sejarah kehamilan dan kelahiran anak kembar maka peluang wanita itu untuk hamil anak kembar adalah lebih tinggi. Ini disebabkan oleh hyperovulation genetic. Apa tuuu ? Okay, hyperovulation genetic ni dalam bahasa melayu ringkasnya ialah pembebasan lebih daripada satu telur dalam satu kitaran haid. So para lelaki faham tak? Genetik ni diwarisi daripada keturunan sebelah omaknya. Bukan bapaknya. Btw Dikda sendiri, sebelah mak ada saudara kembar & sebelah abah pun ada saudara kembar. So % untuk Dikda dapat anak kembar agak tinggi la kot. Hehehe (berangan). :P

4. PENGAMBILAN PRODUK TENUSU (Magnesium/ Kalsium)

Kajian menunjukkan wanita yang mengambil produk tenusu yang banyak dalam diet mereka mempunyai 5x ganda peluang untuk mendapatkan anak kembar. Minum susu lembu dan susu kambing yang organik. Tapi kalau susah nak cari yang organik, makanlah Ostematrix Shaklee. Sebab 1 tablet Ostematrix bersamaan dengan 1 gelas susu tinggi kalsium serta bersamaan dengan 80 biji badam.

⭐PILIH produk yang ada vitamin D dan magnesium

⭐ELAKKAN produk yang dibuat daripada tulang & dolomite  

    untuk mengelakkan keracunan plumbum

⭐ELAKKAN mineral chelated kerana proses tersebut boleh  

    menyebabkan tubuh menyerap logam berat tercemar dan 

    toksin dalam proses menyerap mineral

5. LELAKI SILA MAKAN TIRAM

Haaa.. bukan wanita je yang kena makan itu ini. Lelaki pun kena la jaga sama. So, untuk para lelaki yang handsome lagi baik budi pekertinya. Anda digalakkan untuk makan tiram. Tiram mempunyai kandungan zink yang tinggi. Ini dapat membantu pengeluaran sperma yang lebih sihat dan mudah bergerak (sperma yang bertenaga). Dalam pada itu, ia juga besar kemungkinan dapat menyuburkan telur. Selain tiram, makanan lain yang mempunyai kandungan zink yang tinggi ialah sayur sayuran yang berdaun hijau, bijirin, roti, benih gandum. Al maklong lah, tiram tu mahaiii. Kalau duk Sabah boleh la makan setiap hari. Ye dok? Ke sana mahai jugak :P

Untuk bakal suamiku, akan ku bagi telan VITA-LEA SHAKLEE sampai ke tua. Sebab dalam vita-lea ni ada 19 jenis vitamin termasuk zink. Cadangan untuk para lelaki mengambil zink sebanyak 14mg/ hari ketika waktu subur. 

Lelaki pun ada waktu subur jugak eh? :/

Of course ada. Cuma ramai yang tak tahu. Waktu subur lelaki ialah ketika waktu pagi atau waktu sejuk iaitu pada jam 4 pagi sehingga jam 7 pagi. Waktu ni pengeluaran sperma akan lebih banyak dan lebih kuat untuk bertahan hidup.

1 tablet Vita-lea Shaklee mengandungi 7.5 g zinc

6. PENGAMBILAN ASID FOLIK SECARA KONSISTEN (Vitamin B)

Cadangan umum bagi wanita yang merancang untuk hamil dan sekaligus untuk mendapatkan anak kembar adalah dengan pengambilan makanan tambahan asid folik secara konsisten. Kajian menunjukkan, wanita yang mempunyai kandungan folat yang tinggi dalam badan (atau pengambilan folat dalam pemakanan/ supplemen) akan meningkatkan 40% peluang kehamilan anak kembar. Malah, dengan pengambilan asid folik secara konsisten juga dapat memberi manfaat lain kepada wanita. Sebagai contoh, menguatkan rahim wanita, meredakan senggugut, mengelakkan tekanan, mengelakkan rambut beruban dan gugur dan mencegah anemia. Antara makanan yang mempunyai kandungan asid folik yang tinggi ialah ikan laut, sayuran hijau, brokoli dan kacang merah. Asid folik juga boleh didapati dalam bentuk supplemen. B Complex Shaklee kan hadoooo. :D

Ikan laut

Kacang merah

Sayur hijau

Vitamin B Complex Shaklee

7. AMALKAN UBI KENTANG DAN UBI KELADI

Ubi membantu menyokong fungsi ovari. Para wanita digalakkan untuk mengamalkan ubi sejak dari zaman remaja lagi kerana dipercayai untuk meningkatkan produksi hormon di dalam badan serta melancarkan ovulasi. Dengan cara ini, dapat meningkatkan lagi % untuk mendapatkan anak kembar. (jangan banyak makan Pringles dah la ya) :P

Ubi keladi

Ubi kentang

8. AMALKAN SURAH ASY-SYU'RA & SURAH AS-SAFFAT

SURAH ASY-SYU'RA (Ayat 50) 

Yang bermaksud : Atau Dia menjadikan mereka (lelaki dan wanita) dan Dia menjadikan siapa yang Dia kehendaki. Sesungguhnya Dia Maha Mengetahui dan Maha Kuasa.

SURAH AS-SAFFAT (Ayat 120) 

Yang bermaksud : Salam Sejahtera kepada Nabi Musa dan Nabi Harun.

8 tips cukup lah ya. Nanti ada masa Dikda cari lagi tips dan share kat entry ni. Semoga korang semua dapat manfaat daripada entry kali ni. Selamat berhoneymoon 😉